Памятка для елабужан: как избежать переохлаждения - ЗУР: Звезды. Увлечения. Рецепты
 Общество

Памятка для елабужан: как избежать переохлаждения

1422006874_6026-fbpostОбщим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже +35 градусов по Цельсию. Если тело защищено теплой одеждой или снеговой массой, переохлаждение на воздухе развивается более медленно. В тоже время, когда одновременно действуют влага и сильно охлажденный воздух с ветром, переохлаждение развивается значительно быстрее.

– В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
– Не употребляйте алкоголь – алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
– Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
– Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь по принципу «капусты» – между слоями одежды всегда должны быть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
– Используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.